Здоровье и красота

Кефир вместо антидепрессантов

Связь между телом и психикой — далеко не новость. Специалисты в области психосоматики давно уже изучают влияние психологических факторов на наше телесное здоровье, а телесно-ориентированные терапевты работают, например, с мышечными зажимами — следствием подавленной агрессии. Но не стоит забывать и об обратной взаимосвязи: наши телесные особенности и болезни влияют на психику.
27 декабря 2020 best 0 комментариев 17 просмотров психика, кефир, здоровье, антидепрессанты

Новый Год - разрушение мозга алкоголем

Традиция алкогольного самоотравления – плотно навязана в нашем обществе. Однажды в предновогодней передаче по телевизору показывали сюжет о том, что думают дети об этом празднике. И один из детей сказал следующее: «Новый Год – это когда взрослые собираются за столом с рюмками и празднуют». Высказывания как минимум половины детей показанных в сюжете, были в подобном духе.
22 декабря 2020 best 0 комментариев 18 просмотров новый год, алкоголь

Как увлечение гаджетами портит осанку

Не так давно любители соцсетей смеялись над моделью человека будущего — Минди. Небольшого роста, пальцы скрючены для удобного захвата телефона, шеи нет — зачем она, если на горбатой спине теперь растет вытянутая в сторону рабочего стола голова, — такими нас видят ученые в будущем. Прямо скажем, Минди малосимпатичный вариант человека. Будет обидно, если в будущем мы и правда...
28 ноября 2020 Администратор 0 комментариев 73 просмотра увлечения, осанка, здоровье, гаджеты

Укрепить здоровье можно простым способом

Если заниматься регулярно, то в скором времени вы заметите положительные изменения. Упражнение очень простое – достаточно лечь на спину, поднять ноги и держать их в вертикальном положении, опираясь на стену 15 минут. Ягодицы и пятки следует плотнее прижать к стене, а для большего удобства под поясницу можно положить небольшую подушку. Такая зарядка гармонизирует основные функции организма.
16 ноября 2020 best 0 комментариев 89 просмотров укрепить здоровье, простое упражнение, здоровье, дома

Капли или спрей? Что лучше при насморке

Сосудосуживающие капли и спреи. Пожалуй, самое популярное средство для борьбы с насморком. Однако стоит помнить, что, по сути, такие препараты не обладают лечебным действием, а лишь на время снимают заложенность носа. Сосудосуживающие капли хороши при остром неосложнённом рините, например при простуде, когда нужно всего лишь облегчить дыхание и дождаться выздоровления.
16 ноября 2020 best 0 комментариев 81 просмотр что лучше, спрей, насморк, капли, здоровье

Выбираем спорт для ребёнка

Конечно, чтобы научиться красиво скользить на лыжах или играть в хоккей, нужно регулярно заниматься. Почти все зимние виды спорта требуют специальной техники движений, которую интуитивно, без подсказок тренера не освоить. Впрочем, занятия в детской спортивной секции не означают, что ваш ребёнок непременно станет профессиональным спортсменом, зато он совершенно точно будет защищён от...
10 ноября 2020 best 0 комментариев 80 просмотров спорт для ребёнка, спорт, как выбрать, дети

Первая помощь при вирусных заболеваниях

Смена сезонов часто сопровождается вспышкой вирусных заболеваний – гриппа, ОРВИ, простуды. В это время важно укреплять иммунитет. Но что делать тем, кто уже заболел? Мы расскажем вам о том, как быстро избавиться от боли в горле и слабости. Заболевание могут вызвать разные вирусы, всего их больше 200. Пользуйтесь рекомендациями, которые даны ниже, сразу, когда почувствовали недомогание,...
26 октября 2020 best 0 комментариев 77 просмотров первая помощь, лечение, здоровье, вирус

Как обычная вода меняет психику

Люди часто недовольны собой. Некоторые прилагают особые усилия, чтобы взглянуть на мир по‑новому и найти в себе скрытые возможности. Они идут в горы, посещают тренинги или «открывают чакры». Их цель — стать другим человеком, улучшенной версией себя. А поскольку желание собственного апгрейда в людях неиссякаемо, развитие науки поможет реализовать его с пугающей эффективностью....
25 октября 2020 best 0 комментариев 29 просмотров психология, психика, вода

Как выйти из депрессии

Депрессия — это самое настоящее психическое расстройство, на фоне которого у человека снижается интерес к жизни. Но многие люди даже понятия не имеют, что страдают подобным заболеванием, списывая это на лень или скверный характер. Очень важно уметь различать стресс, депрессивное состояние и саму депрессию, поскольку первые два не являются психическими заболеваниями, их в течение жизни...
24 октября 2020 best 0 комментариев 26 просмотров психология, как выйти из депрессии, депрессия

Рекомендации для долгой и здоровой жизни

Когда люди слышат о здоровом образе жизни, то у многих это выражение вызывает тоску, ведь кажется, что это очень сложно. На самом деле все не так страшно, если следовать нескольким простым рекомендациям, можно жить счастливо и без болезней. Для решения некоторых задач придется потрудиться, возможно, пересилить себя. Но самое важное – нужно осознавать, для чего вы хотите сохранить...
23 октября 2020 best 0 комментариев 23 просмотра углеводы, рекомендации, полезное, здоровье, еда, долголетие

Продукты повышающие иммунитет для взрослых

Кто-то предпочитает горстями глотать иммуностимуляторы, кто-то укрепляет здоровье спортом, а кто-то закаливанием. Все это, по-своему хорошо, при условии, что позволяет время и средства, но есть куда более простые и вместе с тем годами проверенные средства, которые применяли наши бабушки и дедушки. Это чудодейственные продукты и напитки, доступны каждому. Потребляя их регулярно, вы можете быть...
22 октября 2020 best 0 комментариев 21 просмотр продукты, полезное, иммунитет, здоровье

10 мифов о похудении

Лишние килограммы настигли многих. Надо худеть. Но есть немало заблуждений о том, что способствует набору веса. Давайте-ка разберем, какие продукты и привычки на самом деле помогают стать легче, а какие нет. Миф. 1. Сельдерей, грейпфрут и капуста сжигают жир На самом деле нет таких продуктов, которые сжигают жир. Некоторые могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток...
19 октября 2020 best 0 комментариев 24 просмотра топ 10, похудение, о похудении, 10 мифов

Как повысить иммунитет у детей

Иммунитет – это система защиты от различных внешних и внутренних влияний, которые могут нарушить целостность организма, его слаженную работу и ведут к развитию различных патологий. Наша иммунная система – это целая сеть клеток, тканей и органов, биологических соединений, которая играет важную роль в поддержании нашего здоровья. Проще говоря, это система защиты на входе, оценивающая...
19 октября 2020 best 0 комментариев 24 просмотра у детей, как повысить, иммунитет, здоровье, дети

Антибиотики и проблема лечения угрей

На первый взгляд, применение антибиотиков при лечении акне вполне обосновано. Несомненно, мощный антибиотик, способный уничтожить микробную начинку сальной железы, может полностью очистить кожу от воспалительных элементов. Для ускорения процесса можно назначить какие-нибудь местные антибактериальные и противовоспалительные средства. Оставшиеся комедоны можно вскрыть, а протоки желез вычистить...
7 октября 2020 best 0 комментариев 31 просмотр лечение угрей, здоровье, антибиотики

Углеводы: какие «полезные» а какие «вредные»

Углеводы наряду с белками и жирами являются важным и незаменимым компонентом пищи. Однако отношение к нему у всех разное. Одни, в частности любители диет, практически полностью исключают углеводы из своего ежедневного рациона, считая их главным «виновником» лишних складочек на животе и циллюлита, другие же, наоборот, употребляют углеводы в чрезмерных количествах, не переживая при...
21 сентября 2020 best 0 комментариев 53 просмотра углеводы, полезное, еда