Здоровье и красота

Как отказаться от сахара

Популяризатор здорового питания, колумнист и автор книги «Ничего сладкого» утверждает, что достаточно воздержаться от употребления сахара всего лишь 10 дней, чтобы почувствовать и оценить преимущества жизни без сладкого. Николь Моубрей (Nicole Mowbray) пишет, что отказаться от сахара она решила потому, что другие попытки стабилизировать вес не принесли желанного результата. 
6 августа 2020 Администратор 0 комментариев 2 просмотра сахар, как отказаться, здоровье, диета

Признаки сахарного диабета

Если распознать болезнь в самом начале, то процесс терапии будет намного менее затратным. Эксперты составили список определенных признаков, которые чаще всего встречаются у людей с повышенным уровнем сахара в крови: Вы пьете много воды, но при этом все равно ощущаете постоянную жажду. Во рту 90% времени очень сухо. Будьте внимательны, это симптом диабета II типа.

Как бегать правильно

Начав однажды заниматься бегом, очень многие люди продолжают бегать всю жизнь, получая от этого занятия огромное удовольствие. Моей целью, когда я начинала бегать, являлось интенсивное похудение, но вскоре я бегала уже исключительно ради бега. Из-за наших длиннющих зимних месяцев я начала заниматься на беговой дорожке в фитнес-центре, причем обязательно чередовала бег с ходьбой. Итак, как...
22 июля 2020 Администратор 0 комментариев 17 просмотров как бегать правильно, здоровье, бегать

Зеленый чай как средства для борьбы с лишним весом

Какими только способами не пользуются люди в борьбе с излишним весом. Сидят на строгих диетах, голодают, испытывают изнурительные физические нагрузки. Каждый из этих методов имеет как достоинства, так и недостатки. При использовании любого из способов похудения, необходима в большом количестве жидкость, неважно, простая вода, кофе, или же зеленый чай.
21 июля 2020 Администратор 0 комментариев 18 просмотров чай, похудение, лишний вес, зеленый чай

Косметические средства без ароматизаторов

От рутинного ухода за кожей (например, кремы, сыворотки и масла для лица и тела) и макияжа до солнцезащитного крема и ухода за волосами, в продукты часто добавляются ароматизаторы для создания более чувственного запаха и приятного ощущения у покупателей. Для людей с чувствительностью кожи ароматизаторы могут усугубить такие условия.

Как вывести токсины из организма?

Под влиянием различных факторов, как внутренних, так и внешних, в организм человека попадают токсины, которые отрицательно влияют на состояние здоровья и самочувствие человека. За последние 10-20 лет окружающая среда, продукты питания и другие факторы, влияющие на человека, заметно ухудшились, а вместе с ними увеличилось количество токсинов, поступающих в организм.
20 июня 2020 Администратор 0 комментариев 6 просмотров токсины, как вывести, здоровье

10 причин разрушения вашей кожи

Чтобы не мучил вопрос, как улучшить состояние кожи, надо это состояние не ухудшать. Плохая кожа природой не дается: в юности почти у всех щечки-персик (если нет серьезных заболеваний крови или пищеварительной системы, но тут уже только к врачам), и их потеря — дело собственных рук. Ваш режим после бассейна очень важен, когда дело доходит до вашей кожи. Даже после душа хлор может...
6 мая 2020 Администратор 0 комментариев 25 просмотров топ 10, кожа, здоровье

Как укрепить иммунитет ребенка

Достаточно сложно повысить слабый иммунитет малыша, но все же, сделать это можно и нужно. А для того, чтобы кроха болел как можно меньше, вся ваша семья должна соблюдать ЗОЖ. Разумеется, с младых лет и ребенок будет впитывать этот образ жизни с вашим молоком. В первую очередь, вы должны его приучить к правильному распорядку дня, научить соблюдать режим. Что сюда входит? Входят ежедневные...
13 марта 2020 Администратор 0 комментариев 28 просмотров здоровье, дети

Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте

Старые люди часто жалуются на то, что им сложно заснуть, несмотря на сильную усталость. Это состояние обязательно нужно корректировать, поскольку бессонница крайне негативно сказывается на всех органах и системах, вызывая сбои в их работе и общее снижение иммунитета. Специалисты рекомендуют применять несколько средств для борьбы с отсутствием сна.
12 марта 2020 Администратор 0 комментариев 39 просмотров здоровье, бессонница

Лучшие продукты для белковой диеты

Белковая диета пришла из спорта: стараясь похудеть и «подсушить» тело, не теряя мышечной массы, спортсмены почти полностью исключают из рациона жиры и углеводы. В качестве источника белка используются специальные протеиновые коктейли, куриная грудка, отварные яйца и обезжиренный творог. Однако часто под «белковой диетой» подразумеваются совершенно иные системы питания.
5 марта 2020 Администратор 0 комментариев 34 просмотра лучшие продукты, здоровье, диета

Учёные: курение разрушает мужскую хромосому

Курение является фактором риска различных заболеваний. Новые эпидемиологические данные показывают, что курящие мужчины имеют более высокий риск развития рака вне дыхательных путей, чем курящие женщины. В новом исследовании учёные из университета Упсалы (Uppsala Universitet) обнаружили взаимосвязь между курением и генетическими повреждениями в клетках у мужчин. Последние объясняют склонность...
5 марта 2020 Администратор 0 комментариев 37 просмотров курение, здоровье

Как восстановить печень после праздника

Закончилась праздничная неделя и начались трудовые будни. Для одних они начались с головной болью из-за сбитого режима сна и отдыха, а для других отягощены проблемами с печенью из-за «праздника желудка». Многие не могут отказаться от праздничных излишеств, бережно храня в своей памяти примету «как встретишь Новый Год, так его и проведёшь» - якобы богатое новогоднее...
5 марта 2020 Администратор 0 комментариев 43 просмотра похмелье, после праздника, печень, здоровье