Как восстановить печень после праздника

Закончилась праздничная неделя и начались трудовые будни. Для одних они начались с головной болью из-за сбитого режима сна и отдыха, а для других отягощены проблемами с печенью из-за «праздника желудка».

Многие не могут отказаться от праздничных излишеств, бережно храня в своей памяти примету «как встретишь Новый Год, так его и проведёшь» - якобы богатое новогоднее застолье может уберечь от материальных проблем в течение года.

Хотя, скорее всего, такая примета – только повод для обжорства, и многие страдальцы, меняющие одну диету за другой, первыми выкрикивают тост о таком же благополучии, какое представляет собой празднично накрытый стол.

Что ж, за удовольствие (а обжорство, как известно, одно из самых распространенных видов удовольствия) приходится платить рано или поздно! Те, кто еще имеет достаточно внутренних резервов здоровья, могут не заметить, как тихо страдает печень.

Другими словами, если в течение новогодней ночи со стола были сметены в определенном порядке классический «Оливье» с магазинным майонезом и/или другие салаты подобного типа; запечённый жирный гусь (утка), а тем паче поросёночек; всё это приправленное разнообразными бутербродами и закусками с сервеладом или колбаской попроще; в качестве десерта пышный торт, плюс ко всему конфетки и шоколадки, в том числе из подаренного Дедом Морозом сладкого набора вашему ребенку; а в течение 2-3 дней после новогодней ночи еще доедались праздничные салатики из холодильника, то говорить о здоровье печени не приходится. Ведь, перегруженная таким обилием не вполне полезной пищи, печень не справляется не только с переработкой жиров (триглицеридов), но и с токсинами, которые человек получает даже от одного бокала шампанского.

Неважное самочувствие, вялость, лень, которые отмечают многие после новогодней недели, чаще всего связаны с интоксикацией, возникшей в связи с подобным высококалорийным питанием. Что сделать, чтобы побыстрее выйти из такого состояния? Как разгрузить и восстановить свою печень?

Снизить количество жирной и сладкой пищи в рационе, как минимум на 7-10 дней, т.е. устроить печени своего рода каникулы.
Употреблять достаточное количество чистой и/или минеральной воды.

Обязательно провести курс восстановления клеток печени, принимая в течение 14-20 дней гепатопротекторы, аминокислоты, мягкие сорбенты, пребиотические комплексы, антиоксиданты (витамины Е и С), добавки с хромом и селеном.

 

 

Все права на материалы и новости охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов издания допускается только при одновременном размещении гиперссылки на оригинал - 17163

Похожие статьи:

ЗдоровьеЛечение суставов народными средствами

ЗдоровьеЛечение похмелья. Старинные народные методы

Здоровье и красотаКак бороться с бессонницей в пожилом возрасте

Здоровье и красотаЛучшие продукты для белковой диеты

Здоровье и красотаУчёные: курение разрушает мужскую хромосому


Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!